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上海男SPA技师养生按摩耳朵能防痛经

来源:未知 责任作者:admin 点击:
上海男SPA技师养生按摩会所引见在我们的耳朵上也是有很多的穴位的,在日常生活中,假如时不时的对耳朵停止一下按摩,不只有益身体的安康,还能够预防疾病呢!
 
1、防痛经
 
用拇、食指相*,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂反面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。请求用力适中平均,每部位揉按20~40次,每日停止3~5次,尤在痛时为最好,双耳*替停止。
 
2、防失眠
 
用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最为重要,双耳*替停止,4~7天为一疗程。或用火柴棒替代手法按摩。此法关于改善睡眠有显著效果,在睡前按压效果特别显著,常常在揉按中就进入梦乡了。
 
3、防瘦削症
 
用拇指、食指相*,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。请求一压一松,用力适中,平均。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以饭前、饭后为主。双耳*替,4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍耐为度。
 
4、防感冒
 
用拇指、食指相对压榨耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,请求一压一松,用力适中平均,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳*替停止,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,依照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用,特别关于那些体弱多病的朋友。
 
 
上海男SPA技师养生按摩耳朵的详细办法
 
拉耳屏
 
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力气以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
 
扫外耳
 
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只需长期坚持,必能强肾健身。
 
拔双耳
 
两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立刻拔出,耳中“叭叭”鸣响。普通拔3~6次。此法可促使听觉灵活,并有健脑之功。
 
鸣天鼓
 
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其他三指一同或分指*错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。
 
该办法有提神醒脑、宁眩聪耳之成效,不只可作为日常养生保健之法,而且关于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
 
摩耳轮
 
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
 
摩全耳
 
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前重复按摩反面,重复按摩5~6次。此法可疏浚经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
 
 
 
揉耳廓
 
把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。
 
捏耳屏
 
耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。
 
松耳廓
 
把手掌心放在耳朵上,然后双手悄悄内压,松手,每天早晚各做30次。
 
拧耳朵
 
把食指悄悄插入外耳孔,来回转动20次。用力要平均,左右耳要*替停止,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。
 
拉耳廓
 
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。
 
其实,耳朵的各部位与人体内脏器官存在内在联络。耳廓健身法烦琐易行,随时按摩既能够调理各种机能,消弭肠胃不适、祛火等,促进耳部血液循环,还能进步机体免疫力,有益于防病健身。
 
上海男SPA技师捏耳尖耳尖就是耳朵的最高端,能够向下按摩再往上按摩,然后换另一个耳尖,依法停止。每次能够按摩3~5分钟,一天能够做五六次,能有效缓解头昏脑涨、头疼等。
 
捏胃点、肠点胃点、肠点在耳郭里面凹点左近,能够用食指和大拇指来回捏揉,能够调理肠胃不适。
 
捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不时挤压,放松耳屏,左右耳屏同时停止,每次20~30次。揉时不要用力过猛,以双耳屏发红充血为主;还能够拧耳朵,食指悄悄插入外耳孔,来回转动各20次,用力要平均,速度不宜过快,严防损伤皮肤,不要双耳同时停止,普通先左后右。
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