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帅哥SPA男技师经络按摩,健康只需一分钟!

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享受帅哥SPA男技师但是我们的身体上常常会有这样或那样的问题,其实在中医上也都是可以解决的,比如说按摩这种方法,道家养生:学会经络按摩,健康只需一分钟!
 
帅哥SPA男技师说认为:人的手指上有许多穴位,是许多经络的起止点,而这些经络又和诸多脏腑和相连通。经常活动手指或捏搓手指,开心这些穴位和经络,不但可使这些经络畅通,充盈,从而增强与之相关脏器的功能。健康不必兴师动众,只需要每天简单的坚持一些锻炼就能实现。分享十个简单的动作供大家参考。
道家养生:学会经络按摩,健康只需一分钟!
一、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,开心手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
 
帅哥SPA男技师作用:
 
1、开心穴位
 
在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,位于手背部第一、二掌骨之间,它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
 
2、防冻疮气温低时认得血液轮回欠佳,一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回,从根本防止冻伤以及冻疮。
 
3、益智搓手不仅能使手指更加灵活自若,并且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制,所以搓手能巩固手、脑的反射,前脑也会越用越灵。
 
4、防时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢,预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有用部位,该处脉穴丰富,开心它能促进血液轮回,疏通经络,巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒进入境内袭击的能力。
 
5、防止手部肌肉萎缩
 
帅哥SPA男技师特别是对于中风偏瘫患者来说,经常手动或被动搓手,能够增加局部血液循环,防止手部肌肉萎缩,促进神经脉络的早日康复,改善手的功能。6、延缓衰老经常把手心手背分别对搓50下,可以促进和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。7、巩固动手能力搓手运动不仅是五个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时介入,是一项复杂、精致的运动,可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉,时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。8、每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制,进而达到、控制体重的目的。这两大部位分别为:一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。
 
二、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
 
三、轻揉耳轮一分钟:双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。
 
轻揉耳轮一分钟:用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适,因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。
 
四、转动眼睛一分钟:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、等功能。
 
五、拇指揉鼻一分钟:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对、动脉硬化症都有防治功效。
 
六、叩齿卷舌一分钟:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
 
七、轻按肚脐一分钟:用双手掌心*替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
 
八、收腹提肛一分钟:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
 
九、伸屈四肢一分钟:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。
 
十、蹬摩脚心一分钟:仰卧以双足跟*替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗、失眠、耳鸣等均有疗效。
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